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水泳で筋肉はつくの？筋トレ効果を高める正しい泳ぎ方のコツとは？

24.12.17

水泳で筋肉がつくのか気になる方へ。今回は、水泳で筋肥大させる効果的なコツや、水泳で主に鍛えられる筋肉部位、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフラ···

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