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レッグプレスとスクワットの違い。筋トレ効果やおすすめの人とは？

24.12.18

下半身のトレーニングとして代表的なのが「レッグプレス」と「スクワット」。しかしどちらのトレーニングが下半身に効果的なのかよくわかりませんよね···

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