【筋トレ】前鋸筋の正しい鍛え方。ストレッチ／トレーニングメニューを解説

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25.08.29

脇下にある小さい筋肉、前鋸筋（ぜんきょきん）。日常生活では、刺激されにくい筋肉ですが、スポーツとなると幅広いシーンで重要な役割を担います。今···

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